https://extravadanse.fr/ Cours de danses à Annemasse fr SPIP - www.spip.net https://extravadanse.fr/Yoga-Adultes https://extravadanse.fr/Yoga-Adultes 2025-09-13T19:15:05Z text/html fr Sarah, Webmaster Bien-être <p>Infos & Horaires 2025-2026 Les vendredis : 18h - 19h <br class='autobr' /> Lieu 20 rue Jean Mermoz 74100 Annemasse <br class='autobr' /> Présentation <br class='autobr' /> Beaucoup de personnes sont d'abord attirées par le Yoga pour rester souples, être en bonne santé, et bien dans leur peau. D'autres viennent y chercher une aide ou un soulagement à un problème particulier, comme la fatigue, le stress ou le mal de dos. Certains y sont amenés car ils ont l'impression de ne pas tirer le maximum de leur vie. Quelle que soit la motivation, le yoga (…)</p> - <a href="https://extravadanse.fr/Nos-cours" rel="directory">Nos cours</a> / <a href="https://extravadanse.fr/Bien-etre" rel="tag">Bien-être</a> <img src='https://extravadanse.fr/local/cache-vignettes/L150xH113/yoga-adultes-a66a8.jpg?1735696147' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='113' alt="" /> <div class='rss_texte'><p><strong class="caractencadre-spip spip">Infos & Horaires 2025-2026</strong></p> <ul class="spip" role="list"><li> Les vendredis : 18h - 19h</li></ul> <p><strong class="caractencadre-spip spip">Lieu</strong> <br class='autobr' /> 20 rue Jean Mermoz 74100 Annemasse</p> <p><strong class="caractencadre-spip spip">Présentation</strong></p> <p>Beaucoup de personnes sont d'abord attirées par le Yoga pour rester souples, être en bonne santé, et bien dans leur peau. D'autres viennent y chercher une aide ou un soulagement à un problème particulier, comme la fatigue, le stress ou le mal de dos. Certains y sont amenés car ils ont l'impression de ne pas tirer le maximum de leur vie.<br class='autobr' /> Quelle que soit la motivation, le yoga peut être un outil, un instrument qui vous apportera ce que vous attendiez, et bien davantage. Pour comprendre ce qu'est le Yoga, il est nécessaire d'en faire l'expérience soi-même.<br class='autobr' /> Au premier abord, cela ne semble être qu'une série de curieuses postures qui assouplissent et renforcent le corps. Mais avec le temps, quiconque pratique avec constance devient conscient de changements subtils dans son approche de la vie.<br class='autobr' /> En tonifiant et en relaxant le corps régulièrement, et en apaisant le mental, vous commencerez à ressentir une plus grande paix intérieure. Nous aspirons tous consciemment ou inconsciemment à cette réalisation de nous-mêmes, et évoluons tous progressivement dans ce sens.</p></div> https://extravadanse.fr/Pilates https://extravadanse.fr/Pilates 2023-02-25T17:02:55Z text/html fr Isabelle, Webmaster Bien-être <p>Horaires et infos 2025-2026 Pilates : mardi 19h15-20h15 Pilates Inter/avancés : mercredi 18h-19h Pilates Tous niveaux : vendredi 9h-10h <br class='autobr' /> Lieu <br class='autobr' /> 20 rue Jean Mermoz 74100 Annemasse (anciennement Maison de la Literie, en dessous de Géant).</p> - <a href="https://extravadanse.fr/Nos-cours" rel="directory">Nos cours</a> / <a href="https://extravadanse.fr/Bien-etre" rel="tag">Bien-être</a> <img src='https://extravadanse.fr/local/cache-vignettes/L150xH113/pilates-e64a3.jpg?1735696147' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='113' alt="" /> <div class='rss_texte'><p><strong class="caractencadre-spip spip">Horaires et infos 2025-2026</strong></p> <ul class="spip" role="list"><li> Pilates : mardi 19h15-20h15</li><li> Pilates Inter/avancés : mercredi 18h-19h</li><li> Pilates Tous niveaux : vendredi 9h-10h</li></ul> <p> <br class='autobr' /> <strong class="caractencadre-spip spip">Lieu</strong> <br class='autobr' /> 20 rue Jean Mermoz 74100 Annemasse (anciennement Maison de la Literie, en dessous de Géant).</p></div> https://extravadanse.fr/Zumba https://extravadanse.fr/Zumba 2023-02-22T17:48:46Z text/html fr Sandy, Webmaster Danses solo Enfants Bien-être <p>Horaires & info 2025-2026 Mercredi : 19h15 – 20h15 ados/adultes <br class='autobr' /> Lieu <br class='autobr' /> 20 rue Jean Mermoz 74100 Annemasse <br class='autobr' /> Présentation <br class='autobr' /> Un esprit festif et 100 % d'efficacité : <br class='autobr' /> Voilà à quoi ressemble la zumba ! <br class='autobr' /> L'objectif est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives. <br class='autobr' /> Cette activité physique mixe danses latines (salsa, merengue, cumbia, samba…) et aérobic. Elle permet de décompresser et d'évacuer les tensions du quotidien, tout en se (…)</p> - <a href="https://extravadanse.fr/Nos-cours" rel="directory">Nos cours</a> / <a href="https://extravadanse.fr/Danses-solo" rel="tag">Danses solo</a>, <a href="https://extravadanse.fr/Enfants" rel="tag">Enfants</a>, <a href="https://extravadanse.fr/Bien-etre" rel="tag">Bien-être</a> <img src='https://extravadanse.fr/local/cache-vignettes/L150xH113/zumba-98b6b.jpg?1735696160' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='113' alt="" /> <div class='rss_texte'><p><strong class="caractencadre-spip spip">Horaires & info 2025-2026</strong></p> <ul class="spip" role="list"><li> Mercredi : 19h15 – 20h15 ados/adultes</li></ul> <p><strong class="caractencadre-spip spip">Lieu</strong> <br class='autobr' /> 20 rue Jean Mermoz 74100 Annemasse</p> <p><strong class="caractencadre-spip spip">Présentation</strong></p> <p>Un esprit festif et 100 % d'efficacité :<br class='autobr' /> Voilà à quoi ressemble la zumba !<br class='autobr' /> L'objectif est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives.<br class='autobr' /> Cette activité physique mixe danses latines (salsa, merengue, cumbia, samba…) et aérobic. Elle permet de décompresser et d'évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur.<br class='autobr' /> Comment se déroule une séance de zumba ?<br class='autobr' /> Elle se pratique en cours collectif. Le but est de suivre la musique, sous les recommandations du professeur. Il faut enchaîner des pas et des mouvements. Femmes, hommes, sportifs ou pas : tout le monde peut apprécier. Même pas besoin de savoir danser, les chorégraphies sont simples pour apporter le côté ludique et spontané.<br class='autobr' /> La séance dure 1 h, avec un échauffement de 5 à 15 min. A chaque séance, il faut alterner phases de cardio et phases de récupération.</p></div>